Sophrologie

La sophrologie est un formidable outil pour apprendre à se détendre, à mieux respirer, à gérer ses émotions et surtout à répondre à vos besoins (sommeil, équilibre, anxiété…). Il s’agit de séances en petit groupe d’une heure qui se vivent dans un esprit ludique et convivial. Il n’y a pas de pré requis. Je vous accompagne pendant l’année vers un mieux-être. Et comme on dit : l’essayer, c’est l’adopter.